Balance Board selber bauen
Ein Balance Board verbessert die Koordination, stärkt Muskeln und Gelenke und ist nicht schwer zu bauen. Lesen Sie hier, wie Sie ein Balance Board selber bauen können – Schritt für Schritt.
Nicht nur für Surfer, Skateboarder, Stand up Paddler und alle, die sich mehr Balance im Leben wünschen, ist ein Balance Board ein wichtiges Trainingsgerät. Auch wenn Sie einfach nur auf sanfte Art Ihren Gleichgewichtssinn sowie Rücken- Bein- und Lendenmuskulatur trainieren wollen, ist ein Balance Board für Sie geeignet.
Ein Balance Board ist einfach ein Brett mit abgerundeten Kanten und zwei halbrunden Kufen auf der Unterseite. Dank des einfachen Aufbaus ist es auch für DIY-Anfänger ganz einfach, ein Balance Board selber zu bauen.
Die einfachste Variante eines Balance Boards ist es, einfach ein Brett über ein stabiles Rohr aus Plastik oder einen abgesägten runden Holzpfosten zu legen. Stabiler und edler wird das Balance Board aber mit unserer Anleitung.
Balance Board selber bauen
Doch Vorsicht: Ein kippelndes Balance Board kann gefährlich werden. Es ist also wichtig, die beiden Kufen nicht nur exakt, sondern auch identisch halbrund anzufertigen, wenn Sie dieses Balance Board nachbauen wollen.
Unsere Lösung war daher, zunächst eine Schablone für die Kufen aus MDF anzufertigen.
Mit unserer Anleitung können Sie ein sicheres Balance Board ganz einfach nachbauen.
Balance Board bauen: Material
- Keilverzinkte Massivholzplatten in 27 mm Stärke (1x 60 x 40 cm, 2x 45 x 10 cm)
- MDF-Platte 12–18 mm, 70 x 40 cm
- Schleifpapier mit Körnungen 120–240
- 6x Buchedübel mit Durchmesser 8 mm
- Holzleim, Schellackpolitur, Antikwachs
- Stichsäge
- Exzenterschleifer
- Oberfräse
- Kopierfräser mit obenliegendem Anlaufring, Schneidenlänge 30 mm
- Abrundfräser, Radius 8 mm
- Fasefräser
- Akkuschrauber
- 8-mm-Holzbohrer
- Benchdogs (fürs Finish)
Balance Board selber bauen: Schritt für Schritt
Schritt 1/16: Bretter auf Maß bringen
Wenn Sie nicht ohnehin bereits fertige Zuschnitte eingekauft haben, bringen Sie zuerst die Bretter auf Maß.
Schritt 2/16: Aussägen und glätten
Nun werden Abrundungen am Grundbrett angezeichnet, mit der Stichsäge ausgesägt und geglättet.
Schritt 3/16: Zirkel improvisieren
Mit einigen Holzresten und einem Zimmermanns-Bleistift lässt sich ein Zirkel improvisieren. Der Radius beträgt 35 Zentimeter.
Schritt 4/16: Halbkreis aussägen
Nun sägen Sie den Halbkreis aus. Bleiben Sie dabei möglichst nah an der Markierung, ohne diese zu berühren.
Schritt 5/16: Rechtwinklige Kanten
Die Kanten der Schablone müssen exakt rechtwinklig sein. Ein Zimmermannswinkel als Schleifklotz ist hier hilfreich.
Schritt 6/16: Kufenform übertragen
Die Form der Kufen wird mit der Schablone auf die Rohlinge übertragen und nahe der Markierung ausgesägt.
Schritt 7/16: Schablone aufkleben
Die Schablone wird auf den Rohling geklebt. Nun bringen Sie die Kufen mit einem Bündigfräser in Form.
Schritt 8/16: Kanten abrunden
Mit einem Radiusfräser (Radius 8 mm) werden nun die Kanten des Grundbretts leicht abgerundet.
Schritt 9/16: Kratzer vermeiden
Um Kratzer auf dem Fußboden zu vermeiden, versehen Sie die Rundungen der Kufen mit einer Fase.
Schritt 10/16: Schleifen
Nun heißt es schleifen: die Flächen mit einem Exzenterschleifer, an den Kanten und Rundungen ist Handarbeit angesagt.
Schritt 11/16: Dübel anzeichnen
Zeichnen Sie nun die Positionen der Buchendübel in den Kufen an. Beim Vorbohren dient ein Kantholz zur Orientierung.
Schritt 12/16: Anriss übertragen
Der Anriss wird auf die Unterseite der Grundplatte übertragen, dann wird auch hier bis 20 Millimeter Tiefe vorgebohrt.
Schritt 13/16: Verleimhilfe
Die Verschnitte der Kufen dienen als Verleimhilfe. Dank ihrer lassen sich die Zwingen leicht positionieren.
Schritt 14/16: Polieren und wachsen
Schellackpolitur verleiht der Maserung Tiefe. Als mechanische Schutzschicht wird Antikwachs aufgetragen.
Schritt 15/16: Schleifpapier für besseren Halt
Sobald das Finish getrocknet ist, vermindern aufgeklebte Schleifpapierstreifen die Unfallgefahr während der Nutzung.
Zum Weiterlesen: Hier erklären wir, wie Sie einen Stehschreibtisch selber bauen.
Ein Balance Board ist ein beliebtes Trainingsgerät für Jung und Alt. Es fördert den Gleichgewichtssinn und stärkt die Muskulatur. Zudem ist es platzsparend und damit auch für kleine Wohnungen geeignet.
